Take it easy 素のメッセージ

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今こそ温活を!!

暑くなる今だからこそ「温活」を!

みなさんは温活という言葉をご存知ですか?これは日常生活で積極的に体を温めようというものです。古くから「冷えは万病のもと」と言われ、体の冷えが様々な体調不良を招くと考えられています。これからの季節は気温の上昇に伴いクーラーの使いすぎや、冷たい食品の取り過ぎ、肌の露出の多い服装など、知らないうちに体を冷やしてしまいがちです。体の冷えにより、だるさ、頭痛、むくみ、不眠、自律神経の乱れなど様々な不調が起こりやすくなる為、体を内側から温める事が重要です。例えば温活には、


「体を温める食べ物や飲み物を積極的にとる」
「ぬるめのお湯にゆっくり浸かる」
「軽めの運動やストレッチングで体を中から温める」


などがあります。体の深部温度が上がると基礎代謝や免疫力、自然治癒力が高まり不調改善に繋がっていきます。当院の患者様にも男女問わず冷えを感じている方が増えています。暑くなるこれからの季節こそ「温活」で健康な毎日を過ごしましょう!

 

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2017/06/22

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